ブログカテゴリ:タイムトライアル



my トレーニング · 2019/08/11
Break away from yesterday 3km ひとりtime trial 10分51秒 タイム的に中学2年時くらいかな。 かなり呼吸がキツいですが、ガーミンでは90拍って絶対に計測できてない! ただ、まだ伸びる気がする。 入力➡︎ブラックBox➡︎出力 トレーニング科学が発達しているとはいえ、本当にそのトレーニングが因果関係をもたらしているとは言えません。そこはブラックBoxのまま。...

my トレーニング · 2019/06/26
3㎞ up 200×5 36~38″ 1000m 3′20 down 1.5㎞ 1000mは3′20を切るつもりだったが、中盤硬くなるのを抑えつつ、最後までフォームは乱れないことを優先するとこうなります。 時々はバタバタ、追い込んでもいいのかもしれませんが、やはりJOGであれ、paceRunであれインターバルであれリラックスが必要です。

my トレーニング · 2019/06/23
3㎞ up 1000m 3′27 400m  77″ 200m  36″ down 1.5㎞ うーん、1000mはわるくても3′25″以内で走りたかったが、動きが硬くなってしまいました。少し集中力がかけていたかもしれません。 グランパスの試合が瑞穂であったのでいつものコースが使えなかったのも影響しているかもしれません。

 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500