【リライズランニングプロジェクトVol.28】
山崎川坂RUNNING ！
・上体を倒しすぎない
・脚を真下に、前足部着地の意識
他、ポイントをおさえて走ることで効果的な坂登りになります。
またこれらの事が身についてくると自然とフォームも良くなってきます。（推進力増加）
ちまたで坂道が良いというのはこのような要因があるからですよ。
ちなにに上りだけでなく平坦までピッチを落とさず走り、下りはスロージョグでつなぎます。
【リライズランニングプロジェクトVol.28】
山崎川坂RUNNING ！
・上体を倒しすぎない
またこれらの事が身についてくると自然とフォームも良くなってきます。（推進力増加）
ちまたで坂道が良いというのはこのような要因があるからですよ。
ちなにに上りだけでなく平坦までピッチを落とさず走り、下りはスロージョグでつなぎます。
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