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10/13 ウィンドスプリント練習会

ィンドスプリント練習会【リライズランニングプロジェクトVol.27】

『自分のペースで【速く】走ることを狙います』

200m×10 

当初12日土曜日を予定しておりましたが、台風の影響のため翌日日曜日に順延しておこないました。

初めての方も自分のスピード感にびっくり・・・思ったより走れるんですよね。

知らずのうちに自分でリミッターをかけてしまっている方が多いです。

だから、ミドルペースのスピードに余裕がない・・・これではせっかく走りこんでもタイムが短縮しません。

 

もちろんこのトレーニングだけをすればいいというわけではありませんが、せっかく走るのだから一つ上のタイム、一つ上の自分をめざしてみましょう。

 

 

 


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
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