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10/03  200×10 windsprint

200×10 windsprint 36~40″ up2㎞ down1㎞

 

動きが硬いのはわかっていたので3本目くらいまでは40秒くらいかけて走りました。

後半は脚が動き出したのでラストは35秒まで上げられた。

涼しくなってくると夏の種まきが実りとなって感じられる時があります。

それだけに故障はしたくないところです。みなさんもセルフケア中心に、トリートメントを

時々は受けていただき、心身のバランスを良い状態にしてほしいと思います。