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10/01 8㎞ pace Running

up1㎞ down1㎞

8㎞

4′02-3′59-3′58-3′59-3′56-3′54-3′53-3′49

 

 夏か!!

っていうほどの暑さでした。

学生の時時は暑いのが得意だと思っていましたがここ最近は苦手という認識です。

多くの人がそうであるように深部体温37℃を逸脱すると身体は不調を発します。

今日は少し立ち眩みもしました。

30㎞走もしまだ大井川リバティの前にはやっていきたいと思っています。