· 

9/29ウィンドスプリント練習会

ィンドスプリント練習会【リライズランニングプロジェクトVol.26】

『自分のペースで【速く】走ることを狙います』

200m×10 

皆様自分のペースで走れたと思います。いつもより腕も大きく速く、脚も速く動かしていたと思います。かつリラックスしていることが望ましいですが、初めての方は慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。
速めのペースでも交感神経が上がりすぎないことが大切です。

 また予想以上に気温が暑かったのですが、短い時間を集中してトレーニングしたので満足感はあったのではないでしょうか。
次回は10/12土です。

ご参加の皆さまありがとうございました。


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500