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9/12  200×12 windsprint

200×12 windsprint 36~40″ up3㎞ down2㎞ 

 

大切なのは同じトレーニングをしても「違い」を感じることです。

調子が悪く遅い、普通、調子がよく速い、調子は普通だが速く感じる(レベル向上)

などなど。

自分自身で腕が振れている、脚が動いているという認識をウォーミングアップ、

クールダウンでも意識します。

 

 

 


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500