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9/10 10㎞ low

10㎞ running 4′57~4′21~4′11 4′20/㎞

paceはゆっくりのつもりですが、身体は重い・・・思うように動かないです。

もちろん暑さのせいもあると思いますけれども。

8㎞くらいで「止めようかな」と思ったが、とにかくきついところで距離を走ると念頭に

おいて10㎞は走りきりました。

今週乗り切れば少し涼しくなってくると思います。水分、栄養補給をしっかりして免疫を

あげ、よい体調を維持していきます。

 

 

15日日曜日はマラソングランドチャンピオンシップ:MGCです。
男子は持ちタイムでみれば4人が本命・対抗といったところですが、名古屋市瑞穂区拠点トーエネックの河合選手にも注目です。
現行のフルマラソン持ちタイムは速くないですが、2018~2019で5000m、10000m、ハーフマラソン、フルマラソンとすべてPB更新をしています。このことは河合選手以外ではいません。つまり状態(Preparedness)がどの選手よりも上向きといえます。また世界陸上の補欠にもなっています。

もちろん当日のコンディションや展開もありますけどね。

大迫選手も魅力的であることは違いないのですが、地元の選手も応援しよう!

 

 


 リライズ鍼灸院

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2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


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