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9/03 200×10 windsprint

200×10 windsprint 36~40″ up3㎞ down2㎞ 

 

トレーニング後若干左アキレス腱部の痛みを感じるため、鍼、超音波治療を実施。

即時効果は感じますが、明日以降どうなるかですね。

明日はrestで木曜日に20㎞paceRunをいれたいところです。

それにしても今日も暑い!!

しまだ大井川までしっかりとした距離走をやりたいんですけどね。

 

 

 


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500