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8/29 練習会Runners×HIIT 

Runners× HIIT【リライズランニングプロジェクトVol.24】を開催いたしました。

皆様素晴らしい集中力で、追い込んでいましたね、集中こそトレーニングに必要なことです。
しっかり脊髄反射まで落とし込みましょう!

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

 

Runners ×HIIT(High-intensity interval training)
はランニングフォームの動きに必要なエクササイズを同トレーニング中に取り込むことで酸素系運動能力だけでなくフォーム構築のトレーニングとなる。

 

ランニングフォーム向上

1.バービージャンプ/ロールアップジャンプ

2.足上げツィスト

3.センタリングステップ(サイド)

4.SPスケート

5.プランクランニング

6.エロンゲーションアーム

7.センタリングステップ(フロントロー)

8.ランジジャンプ

 


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500