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7/30 200×10 windsprint


200×10 windsprint 36~38″ up3㎞ down1.5㎞ 

 

 

この名古屋の暑さの中でのトレーニングで質を維持する内容でもあります。質についてはこちらをお読みください→「質をあげるとは?」
それでも暑いですよ~。普通は運動をしてはならない
WBGT(湿球黒球温度):Wet Bulb Globe Temperatureです。

まぁ自分の責任においてやりますが、そのための準備や計画立ててトレーニングをしなければなりません。

しかし、夏のマラソンレース(北海道マラソンなどを除き)は基本的にない、オリンピックにもでないのだから、やはり涼しい場所で

質と頻度が高いトレーニングをしたいです、なので高校、大学、実業団チームは夏合宿を冷地でおこなうわけです。

最近では市民クラブも夏合宿をするところが増えました。

 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500