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7/24/リコンディショニングジョグ

リコンディショニング10㎞JOG
ウォーキングからスタートして6′00~5′15でトータル58分。

今日から暑くなってきましたが、昨年に比べれば楽ではあります。

 

左アキレス腱~足関節に少しの違和感があるが、これは固有受容器の不活性の要因と思われるので感覚刺激トレーニングをいれます。