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7/10 40分jog

40分 jog  ストレッチ、他エクササイズ

 ここ最近疲労感が抜けません。
無理して走ることもできるますし、走りながら整えていく手法もあります。あまり「疲れている」というワードを意識してもよくなりません。

 

こういった慢性疲労はオーバートレーニング症候群の入り口となってしまう場合があり、ハイレベルな選手であるほど、1年や長期にわたって調子が戻らない場合があります。そのまま引退してしまうこともあります。

 

当院では自律神経の観点からお灸治療を全身に行ない、自律神経のバランスを整える(賦活)手法で対応しています。

なので自分自身もセルフで行います。


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500