· 

6/20 200×10 windsprint


200×10 windsprint いわゆる流しですが、200を38前後でしっかり走りきります。

その際はフォームが硬くならず、バタバタと走らないように心がけます。

インターバル間は設定がないので一定の心拍数まで落として、一本一本リフレッシュな状態で

行います。とにかく「速く、きれいに、大きく、リラックスして動かす」を念頭に

おきます。

他 

up3㎞ down1.5㎞ 

 

コメントをお書きください

コメント: 1
  • #1

    モンクレール コピー (金曜日, 25 10月 2019 12:37)


    機能性が抜群なモンクレール コピーダウンコート http://www.keevoo.com/brand-321.html モンクレール コピー ダウン です。高品質な素材で高い軽量性と保温性を実現します。スポーツシーンにも通勤通学に欠かせないアイテムとなっています。フードは取り外しが可能なので、様々なシーンで長くお召し頂ける高品質moncler コピー一着です。 http://golfcopy.com/ptvmua/ トムフォード偽物 ブランド 販売

 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

 名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F

 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500