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5/29JOG

6㎞JOG(40分)

 

本日もJOG、左腓腹筋、ヒラメ筋の遠位部の違和感はVAS10→2といったところ。そろそろ5分くらいからのペース走をしたいところですが、無理せずJOGです。

肉離れのアスレティックリハビリテーションにおいて重要なことは再発させないことです。それだけ再発の要素が多い外傷なのです。

 

 


 リライズ鍼灸院

https://www.rerise-web.com/

 

⌂治療院について

代表行方が運営しています。

2013年にリライズ鍼灸院を開設し、ランニング障害のケアから再発予防のトレーニング指導、フォーム改善指導をビギナーから実業団選手まで幅広く対応しています。


〇治療費

 ※初診料 1,500

〇ランナーズケア 6,200

 鍼灸+スポーツマッサージ+整体 のオーダーメイド施術です

 

〇ランナーズケアロング 9,500

 2部位以上の治療・全身調整

 
アクセス・お問い合わせ

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 地下鉄 瑞穂運動場西駅 4分 

        新瑞橋駅8

 052-859-1500