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第4回定例練習会(プレ4)

リライズランニングプロジェクトプレイベント2nd
RRP式ドリルワーク。

ドリル後は1000mのレペ(タイムトライアル)全員4分50秒内で走れました。
速いかたは4分15秒。
未知の体験だったようですが、
ドリル後は関節連動性が高まりうまく走れます。

なので筋トレやドリルも大事です、が、
最後は走らなきゃ速くならない。

そういや中学の時、朝練がいつも1000mのレペだったな〜。

ご参加の皆さんありがとうございました。暑かったですが、最後まで集中してました。